現今普遍壓力擴張的世代,為培養學生情緒調節力,東海大學攜手校內外友善店家,打造彈性時空及情緒任務包,引導學生透過靜心書寫來覺察情緒,進一步學習自我療癒的課題。
東海大學健諮中心攜手校內外友善店家,打造彈性時空及情緒任務包,引導學生透過靜心書寫來覺察情緒。
東海大學為讓學生在面對精神壓力及情緒起伏時,擁有放鬆且具隱私的個人心理空間,以覺察並消化內在情緒,健康暨諮商中心攜手校內外五家「友善店家」舉辧為期一個月的「尋找心理覓境 x 沈浸式書寫療癒」活動,讓學生透過彈性的時空與任務引導來練習面對情緒,並於(9)日舉辦開幕茶會暨體驗專場為活動揭開序幕。東海健康暨諮商中心主任鄭怡世表示,近年來中心的專業輔導同仁在輔導過程中發現,現今大學生常面臨課業、感情、人際、家庭等議題,隨著壓力與煩惱的增加,許多學生不懂得如何排解自我情緒,即便想找人聊聊,也擔心自己的負面情緒影響他人;或想一個人靜一靜卻不曉得如何整理情緒並進一步自我療癒。
「尋找心理覓境 x 沈浸式書寫療癒」活動為期一個月,於(9)日舉辦開幕茶會暨體驗專場為活動揭開序幕。
鄭怡世指出,「尋找心理覓境 x 沈浸式書寫療癒」活動讓學生可以依自己的時間,選擇自己喜歡的空間,享用自己喜歡的美食,來與自己的心情共處,找回自我內在療癒的力量,此次合作的友善店家包含校內的LUCE shop&café、校外的Fish Café 自家烘焙咖啡館、橘光呼嚕X背包cat 貓の咖啡館、GOOD CIRCLE COFFEE木和咖啡、古耳懦夫。鄭怡世說,活動即日起至5月5日,東海學生可以在這五間「友善店家」出示活動票券,並說出活動的通關秘語「我有點Emo,現在想要來點安心特調」後進行點餐,店家會提供學生「任務信封袋」,學生便可在此店家中享受屬於自己的空間,依任務說明盡情地書寫,消化並咀嚼自己的情緒。
學生可以利用自己的時間找到專屬的空間,透過沉浸式書寫的活動設計,學習感知、碰觸內在情緒,以覺察出與情緒共處的方法,而這份練習也將是終其一生受用的學習體驗。
健康暨諮商中心表示,平時校內所舉辦的活動都是學生配合活動的時間,但學生可能因為上課、打工等原因而無法參與,此次活動是要翻轉這樣的情況,為學生打造相對彈性的學習機會,學生可以利用自己的時間找到專屬的空間,並透過沉浸式書寫的活動設計,進入不同的心理位置,學習感知、碰觸內在情緒,以覺察出與情緒共處的方法,而這份練習也將是終其一生受用的學習體驗。
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